【鉄フライパン】錆びない焦げない手入れと使い方
鉄フライパンは、ステンレスより安価で、テフロン加工より安全です とはいえ錆びやすく、焦げ付きやすいのがデメリット そのため使い方や手入れ法に注意が必要です 炒め物、煮物、揚げ物、何でも使えるのが、中華料理に使われる鉄フライパン 素人が使う場合には「軽い」ことがポイントです Contents 軽い鉄フライパン３選【持ち手が短い北京 続きを読む…
カテゴリー: 料理
【インゲン豆レシピ】農家おすすめ美味しい食べ方
インゲン豆には多くの品種がありますが、よく知られているのがサヤインゲンです 完熟させて乾燥させた種子をインゲン豆、若いさやをサヤインゲンと呼びます 充分に加熱しないと食中毒を起こすことがあるので注意が必要です Contents サヤインゲンの料理【サヤインゲンの塩ゆで】【夏野菜の冷やしうどん】【ゴマ和え】【インゲン豆とベーコンの 続きを読む…
【タンポポ】根・葉・花を美味しく食べる方法
タンポポは、花や葉を料理に、根はお茶やコーヒーに、余さず使える植物です 例えば春は地上部を刈り取り、秋に根を掘り出して、全草を活用できます さらには根、葉、茎、花、全草が利用できる薬草でもあります そのため「蒲公英（ほこうえい）」と呼ばれる生薬として使われます その薬効には「美肌」「健胃」「胆汁分泌」などがあります Conten 続きを読む…
【囲炉裏料理】あると便利な道具と様々な調理方法
囲炉裏料理は、基本的にキャンプなどでするバーベキューと同じ なぜなら囲炉裏は、室内での焚火だからです 例えば、炭火焼や灰の中での蒸し焼き あるいは「五徳」を使って炒め物、「自在鉤」を使って煮物 さらに便利な道具を使えば、様々な調理が可能です Contents 囲炉裏料理に便利な道具【自在鉤】【五徳】囲炉裏料理の種類【自在鉤】囲炉 続きを読む…
【スイスチャード】農家おすすめ美味しい料理
スイスチャードとは、地中海沿岸が原産のカラフルな色が特徴的な野菜 ホウレンソウの仲間で、シュウ酸が多いため茹でてアク抜きします 葉がしっかりしているので、煮込み料理や炒め物にも使えます [AD] この記事では食べチョクさんのご紹介もしています 福島県 白河市の「旬彩ファーム」さんから届いたスイスチャード 名前は知ってるけど初めて 続きを読む…
【天然酵母パン】自家製酵母の材料と作り方のコツ
天然酵母パンを作るための酵母菌は、身近な食材から得ることができます なぜなら酵母菌は、植物などに付いている自然の微生物だからです 例えば、野菜、果物、花、ハーブなどの表面にも、天然酵母は付いています そのため最初にできたパンも、偶然の産物でした 穀物の粉に水に溶いて放置したら自然と発酵し、そのまま焼いたものです 自然の酵母は偶然 続きを読む…
【トルティーヤ】手作りする方法と原材料・使い方
トルティーヤは、メキシコ料理に欠かせない薄焼きパン 小麦粉を練ってフライパンで焼くだけなので簡単に作れます そしてサルサソースも、材料を煮詰めるだけです トルティーヤとトッピングを用意したら、巻き寿司みたく食べられます すると夏のホームパーティを盛り上げる楽しい演出も可能です Contents トルティーヤの作り方サルサソースの 続きを読む…
植物油の作り方～家庭でも絞れる道具と採れる植物
植物油の作り方は、材料によって２パターンに分かれます まず材料が果肉なら、つぶしてから濾す方法 そして種子が材料の場合は、硬い「核」に圧力をかけて絞り出します 例えば、オリーブやアボカドは果肉に、なたねやゴマは種子に油を含んでいます Contents 植物油を果肉から作る方法【オリーブ油】【アボカド】【ココナツ】植物油を種子から 続きを読む…